Présentation
La Psychologie Zen Intégrative
Un art de relier la science, la conscience et le vivant
La Psychologie Zen Intégrative (PZi) est une approche clinique contemporaine qui tisse ensemble les savoirs de la psychologie, des neurosciences, de la philosophie et des traditions contemplatives.
Elle ne cherche pas à “optimiser” l’individu : elle l’aide à sortir du mode automatique, à rencontrer ce qui a été évité, et à retrouver une présence plus libre, plus incarnée.
Le modèle PZi
La PZi s’appuie sur une cartographie vivante (non figée) :
des stades de conscience (comme langages psychiques possibles)
une dynamique d’onde (traversées, crises, intégrations)
une lecture des mécanismes de défense comme protections
Comment la PZi comprend la souffrance
Beaucoup de souffrances psychiques sont des stratégies de survie devenues coûteuses :
éviter certaines émotions
contrôler pour ne pas s’effondrer
se dissocier pour tenir
se conformer pour ne pas être rejeté
performer pour garder une valeur
La PZi ne “combat” pas ces stratégies : elle les comprend, les honore, puis aide à les dépasser quand elles enferment.
Les trois piliers
1) Présence:
Revenir au réel de l’instant : sensations, émotions, pensées — sans se confondre avec elles.
2) Lien
Le changement durable passe par un lien sécurisant et honnête : assez doux pour contenir, assez clair pour révéler.
3) Intégration
Ce qui n’a pas pu être vécu hier revient sous forme de symptômes aujourd’hui. La PZi vise l’intégration : non pas dominer l’émotion, mais la rencontrer jusqu’à ce qu’elle se transforme.
Ce que la PZi n’est pas
Une spiritualité dogmatique ou une promesse d’“éveil”
Une méthode miracle, rapide, ou une optimisation de performance
Une injonction à être calme, positif, ou “zen”
Une carte qui enferme : les modèles sont des repères, pas des étiquettes
Une invitation
La Psychologie Zen Intégrative n’est pas une vérité figée.
C’est une carte vivante qui vous invite à explorer votre propre chemin de conscience, à votre rythme, dans le respect du vivant.
Elle s’adresse à toute personne ou organisation désireuse de vivre et d’agir depuis un espace plus libre, aligné et relié.
Et si vous souhaitez découvrir plus, vous pouvez explorer notre FAQ Générale ou PZi en Cliquant ici
« La PZi ne vous dit pas où aller.
Elle éclaire le paysage pour que
vous puissiez choisir votre chemin. »
Un document complet pour découvrir
la Psychologie Zen Intégrative.
Format PDF — 26 pages — Novembre 2025